Me faire du bien à moi et aux autres en même temps ? Pas toujours facile ! Venez découvrir une méthode qui vous permet de faire attention à vos besoins et de réaliser vos objectifs facilement.
Atelier à Genève : Découvrir ses besoins et se faire du bien – la gestion de soi avec ZRM®
(pour la troisième fois organisé en collaboration avec l'Association Maxime)
Me faire du bien à moi et aux autres en même temps ? Pas toujours facile ! D’une part, vous avez vos besoins personnels. D’autre part, vous êtes peut-être confronté aux exigences professionnelles, celles de vos enfants et d'autres personnes proches. Vos différents engagements devraient s’intégrer dans votre vie de telle manière qu’il s'agit un enrichissement, sans vous épuiser. Le ZRM® vous montre comment vous pouvez faire face aux exigences de votre vie de manière satisfaisante.
Avez-vous pris des résolutions pour la nouvelle année ? Vous aimeriez changer quelque chose dans votre vie, au niveau professionnel, personnel ou de votre santé ? Mais vous ne savez pas comment faire et retombez facilement dans de vieilles habitudes. Vous ne parvenez pas à accomplir ce que vous souhaitez ? Le ZRM® est un programme qui vous guide, étape par étape, vers plus d’efficacité personnelle. De cette manière, vous réussissez à remplacer vos vieilles habitudes ennuyeuses par des comportements qui vous conviennent mieux. De façon aisée, simple et créative, vous allez réaliser vos objectifs.
Le ZRM® est une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique. Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, il est basé sur les toutes dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.
Avec le ZRM®, vous apprenez à faire attention à vos besoins d'une manière sage. La méthode vous permet de réaliser, de façon ludique et durable, des objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.
Durant le cours, vous travaillerez sur le thème que vous désirez et que vous pouvez formuler de façon ouverte ou spécifique, dans le but, soit d’augmenter votre bien-être actuel, soit d'agir différemment dans certaines situations. Vous pouvez vous servir des connaissances acquises pendant cet atelier dans votre vie privée et professionnelle.
Deux jours de formation très inspirant vous attendent.
Objectifs
Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
Vous serez amené à reconnaître vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir systématiquement.
Vous élargissez votre champ d’action. De cette façon, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.
En fait, vous apprenez une gestion de soi efficace et plaisante !
Contenu
Découvrir mes besoins inconscients à travers d’images
Définir des objectifs et des solutions en accord avec moi-même
Réaliser mes objectifs de manière déterminée et aisée
Reconnaître et célébrer mes réussites et mes échecs
Utiliser les connaissances acquises dans ma vie quotidienne
et
Travail sur mon propre thème
Approche holistique fondée sur les neurosciences, tenant compte de l’intellect, des émotions et du corps
Connaissances récentes en psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau
Méthode
L’apprentissage se fait de manière plaisante et variée : exposés brefs et facilement compréhensibles, échanges créatifs en petits groupes et travaux individuels.
Date : les samedis 4 et 11 février 2023, de 9h à 16h30
(atelier se déroulant sur 2 jours)
Lieu : Geneva Hostel, Rue Rothschild 28-30, 1202 Genève
Nombre des participants : 6 – 12 personnes
Frais de cours : CHF 135 (prix de lancement). Prix réduit de CHF 125 pour celles et ceux qui payent les frais jusqu'au 15 décembre 2022
Intervenant : Beat Edelmann est spécialiste en gestion de soi et en analyse de personnalité. Dans le cadre de son entreprise Abundana, il aide les adolescents à dépasser leurs difficultés scolaires. Auparavant, il a travaillé dans des domaines divers, y compris le travail social, la formation, la communication interne, la gestion de projets informatiques et le marketing en ligne.
Entre 2017 et 2019, il a suivi plusieurs formations en ZRM® à l'Université de Zurich et a obtenu le certificat de formateur ZRM® et de coach ZRM®. À Genève, il propose cet atelier pour la troisième fois.
Inscription : Inscrivez-vous d’ici au 27 janvier 2023.
