Se faire du bien à soi et aux autres en même temps ? pas toujours facile ! Venez découvrir une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique.
Atelier à Genève : Découvrir ses besoins et se faire du bien – la gestion de soi avec ZRM®
(organisé en collaboration avec l'Association Maxime)
Se faire du bien à soi et aux autres en même temps ? Pas toujours facile ! D’une part, vous avez vos besoins personnels. D’autre part, vous êtes peut-être confronté aux exigences professionnelles, celles de votre famille et peut-être vous vous engagez encore comme bénévole dans une association. Vos différents engagements devraient s’intégrer dans votre vie de telle manière qu’il s'agit un enrichissement, sans vous épuiser. Le ZRM® vous montre comment vous pouvez faire face aux exigences de votre vie de manière satisfaisante.
Le ZRM® est une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique. Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, il est basé sur les toutes dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.
Avec le ZRM®, vous apprenez à faire attention à vos besoins d'une manière sage. La méthode vous permet de réaliser, de façon ludique et durable, des objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.
Durant le cours, vous travaillerez sur le sujet que vous désirez et que vous pouvez formuler de façon ouverte ou spécifique, dans le but, soit d’augmenter votre bien-être actuel, soit d'agir différemment dans certaines situations. Vous pouvez vous servir des connaissances acquises pendant le cours dans votre vie privée et professionnelle.
Deux jours de formation très inspirant vous attendent.
Objectifs
Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
Vous serez amené à reconnaître vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir systématiquement.
Vous élargissez votre champ d’action. De cette façon, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.
Contenu
Découvrir ses besoins inconscients à travers d’images
Déterminer des objectifs et des solutions en accord avec soi-même
Réaliser ses objectifs de manière déterminée et aisée
Reconnaître et célébrer ses réussites et ses échecs
Utiliser les connaissances acquises dans sa vie quotidienne
et
Travail sur son propre sujet
Approche holistique fondée sur les neurosciences, tenant compte de l’intellect, des émotions et du corps
Connaissances récentes en psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau
Méthode
L’apprentissage se fait de manière plaisante et variée : exposés brefs et facilement compréhensibles, échanges créatifs en petits groupes et travaux individuels.
Date : les samedis 21 et 28 mai 2022, de 9h à 12h et de 13h à 16h.
Lieu : Académie de Langues et de Commerce, Rue de Lausanne 37A, 1201 Genève
Nombre des participants : 6 – 12 personnes – Inscriptions jusqu’au 14 mai 2022
Frais de cours : CHF 120 (prix de lancement)
Intervenant : Beat Edelmann est spécialiste en gestion de soi et en analyse de personnalité. Dans le cadre de son entreprise Abundana, il aide les adolescents à dépasser leurs difficultés scolaires. Auparavant, il a travaillé dans des domaines divers, y compris le travail social, la formation, la communication interne, la gestion de projets informatiques et le marketing en ligne.
Entre 2017 et 2019, il a suivi plusieurs formations en ZRM® à l'Université de Zurich et a obtenu les certificats de formateur ZRM® et de coach ZRM®. À Berne et à Bienne, il a déjà donné des cours de ZRM® aux bénévoles avec succès et le propose maintenant pour la première fois dans la région de Genève.
Inscription : Envoyez votre inscription par mail à mail@abundana.com d’ici au 14 mai 2022.
Pour l’inscription, nous avons besoin des informations suivantes :
Nom, prénon
Numéro de téléphone
Adresse mail
